Za praznike "nabockamo" i do tri puta više kalorija, ovo je detaljna tabela koja ne laže! Nutricionista upozorava: "Treba biti gospodar hrane i pića, a ne njihov rob"
Blic 15.04.2023
Tokom praznika i odmora svi se pomalo opustimo, a praznične trpeze su povod za okupljanje, druženje i uživanje. Iz posta prešli smo na masni režim, a to znači da i oni koji su postili, ali i oni koji nisu, u ovom periodu malo više kalorija "nabockaju" nego inače. Kao stručnjaci objašnjavaju, prekomerna gojaznost utiče na zdravlje, a tokom praznika najlakše je dobiti kilograme viška, što potvrđuju i istraživanja.
Naime, istraživanja iz ranijih godina pokazuju da svake populacija u proseku godišnje dobija malu količinu telesne mase (oko 0,4 do 1 kg), ali gledajući vremensku skalu najviši rast primećen je tokom praznika. Takođe istraživanja govore da učesnici uglavnom nisu ni uspeli da se vrate u prvobitno stanje telesne mase već su zadržavali taj višak do sledeće godine i tako opet. Sandra Đorđević, nutricionista i fitnes trener, objasnila je za „Blic“ da se uz malo
