Da li znate koliko kilograma možete da skinete za mesec dana i da ne uništite zdravlje: Odgovor dijetetičarke će vas iznenaditi
City magazine 17.04.2023
Gubitak težine nije uvek lak i često ne uspe iz prvog pokušaja.
Naime, potrebno je pronaći plan ishrane i vežbanja koji nam najviše odgovara. Najvažniji deo, osim odluke da krenemo na ovaj put i disciplinovanja, jeste da to uradimo na zdrav način. Ključ za postizanje održivih rezultata je koliko kilograma želimo da izgubimo. Kako navodi Index.hr, cilj bi trebao biti gubitak masti, a ne mišića. „Konstantno merenje može da bude štetno za naše mentalno blagostanje, pa je dobro pratiti i druge pokazatelje, kao što su poboljšanje
