Доктори указали на навику због које се осећате уморно следећег дана

Најгора навика којаутиче на ниво енергије могла би да вас изненади. Према мишљењу др Мери Валвано, у питању је обиман оброк у касним вечерњим сатима. „Изрека доручкуј као краљ, ручај као принц, а вечерај као сиромах“ заправо је заснована на биологији. Докторка објашњава да ћелије у нашем телу различито метаболишу храну у зависности од доба дана. Јести исти оброк у осам ујутру у односу на 18 часова може да утиче на способност нашег тела да га користи за