Psiholog objasnio zašto se budimo ranije kako starimo

Kako starimo, naša tela se menjaju iznutra i spolja, što je glavni uzrok promena u navikama spavanja koje dolaze kasnije u životu. Uz promene u fizičkom i mentalnom zdravlju, mozak postaje manje osetljiv kako starimo. Zato se stariji ljudi umore pre svoje dece ili unuka, ali se bude potpuno odmorni i ranije od ostalih. „Čini se da je jedan od uzroka ranijeg buđenja to što promene vida koje dolaze s godinama smanjuju intenzitet svetlosne stimulacije koju naš mozak