Правила витких Јапанаца: Које навике могу помоћи за губитак килограма без дијете
Н1 Инфо 04.05.2023 | Аутор Цити Магазине
Да ли сте се икада запитали како Јапанке могу да једу разноврсну храну, да се не баве интензивним вежбањем, а да и даље изгледају витко? Да ли је конзумирање рибе, поврц́а и ферментисане хране разлог за импресивну статистику о здрављу и дуговечности Јапана? Цити Магазине открива предности традиционалног јапанског размишљања.
Губитак тежине може бити тежак и непријатан процес, тако да није тајна да постоји много савета и упутстава доступних на интернету. Међутим, неке од најефикаснијих стратегија за губитак тежине могу се нац́и у традиционалним културама широм света. Јапанска култура је посебно позната по свом нагласку на свежу, здраву храну, физичку активност као део свакодневног живота и праксе свесности. Ови савети нису ефикасни само за губитак тежине, вец́ и промовишу опште здравље
