Cake koje će običnu šetnju učiniti zdravijom
Politika 11.05.2023
Dok hodate nogu pred nogu, razmotrite predloge da od toga napravite zdraviju rekreaciju koja će vam učiniti život zdravijim.
Ponekad je vežba poslednja stvar koju želite da radite nekoliko dana. Iako je nekada teško da prošetate i kilometar, vežbanje će skoro uvek učiniti nešto dobro vašem telu i umu. „Ljudi koji vežbaju slabije reaguju na stres. Oni su jednostavno pozitivniji u svom pristupu prema životu”, kaže za Helt dr Melisa Markofski. Pojačajte intenzitet Pojačani tempo hoda sa sporog na umereno može povećati sagorevanje kalorija i poboljšati zdravstvene prednosti, kaže
