Jedna porcija ovog voća dnevno može smanjiti loš holesterol
City magazine 11.05.2023
Prema istraživanju sprovedenom na univerzitetima Penn State, Loma Linda, Tufts, UCLA i Wake Forest u SAD-u, učesnici koji su jeli jedan avokado dnevno tokom šest meseci primetili su smanjenje nivoa nezdravog holesterola.
Ovo istraživanje je pokušalo da utvrdi da li konzumacija avokada može pomoći u smanjenju telesne težine, indeksa telesne mase (BMI) i obima struka. Od 1.000 gojaznih učesnika, polovina je dobila jedan avokado dnevno, dok je druga polovina ohrabrena da nastavi sa normalnom ishranom. Iako studija nije otkrila da redovna konzumacija avokada utiče na trbušnu masnoću, masnoću jetre i obim struka, uočene su razlike u nižim nivoima LDL holesterola, piše Ordinacija.hr.
