Кардиолог поделио доручак који једе свако јутро како би сачувао здраво срце

Није тајна да је неке намирнице паметније избегавати, нарочито када је у питању здравље нашег срца. Кардиолог Ник Вест за Параде је открио шта доручкује, али и које опције избегава. „У свој доручак редовно укључујем воће које је богато влакнима и минералима, а има мало шећера. То су бобичасто воће, јабуке, понекад ананас, често у комбинацији с немасним јогуртом и гранолом (хрскавим муслијем)„, рекао је. Понекад се почасти кајганом с авокадом на тосту од