Kako da se rešite stresa? Dugotraja izloženost nikako nije dobra, ali posoji način da sebi pomognete za samo pet minuta
Blic 19.05.2023
Mnogima od nas svakodnevica je toliko užurbana da čak i kada nešto radimo za svoju dobrobit – to postaju samo čekirane stavke na listi. Imamo previše obaveza i imperativa da ostvarimo svoje ciljeve, budemo bolji i pametniji, da zaradimo gomile novca... Brinemo o porodici, poslu, pokušavamo da brimeno i o sebi ali često nam sve ovo bude previše.
Hronični stres i svakodnevni izazovi života i njihove posledice mogu da se dovedu u ravnotežu ako primenjujemo različite prakse koje nam mogu pružiti ventil. Međutim, dugotrajna izloženost koja nas dovodi do granica psihološke i fizičke izdržljivosti može da proizvede brojne teškoće, a jedna od njih je i anksioznost. Za sve osobe koje osećaju simptome anksioznosti je jako važno da potraže pomoć stručnjaka. Postoje neke prakse koje mogu da ublaže simptome
