Избегавајте слаткише увече: Козумирање сладоледа пре спавања лоше утиче на сан
Курир 20.05.2023
Недавно рађено истраживање потврдило је теорију да је шећер главни узрок лошег квалитета сна Претерано конзумирање сладоледа може да доведе до повећања килограма, срчаних болести, а може и да наруши микрофлору дигестивног тракта.
Међутим, још ризичније је јести ову освежавајућу посластицу пре спавања. Стручњаци су недавно потврдили да постоји још једна негативна страна конзумирања сладоледа, посебно ако волите да га једете пре спавања, а то је што може негативно да утиче на квалитет сна. Једно истраживање је показало да људи који се лошије хране и који уносе више калорија, посебно у облику додатих шећера, лошије спавају. Кад нам је телесна температура ниска, то значи да улазимо у
