Razlozi zbog kojih ne bi trebalo da jedete ovsenu kašu
City magazine 20.05.2023
Ovsena kaša je hrana koju mnogi od nas vole da jedu za doručak ili užinu, mada ovaj obrok vam može izazvati poteškoće ako imate problema sa stomakom.
Ovsena kaša može posebno naštetiti ljudima sa određenim gastrointestinalnim problemima kao što je bolest iritabilnog creva. „Ako imate osetljiv stomak, vlakna u ovsenim pahuljicama mogu izazvati nadimanje i gasove“, kaže Rokana Ehsani, nutricionista i portparol za medije Akademije za ishranu i dijetetiku. Ako ste netolerantni na vlakna, možda je najbolje da preskočite ovsene pahuljice i umesto toga izaberete opciju sa nižim sadržajem vlakana. „Ako osoba izbegava
