Evo šta su tačno zdrave masti: Bitne su kod hormonskog disbalansa, nalaze se u ovim namirnicama, a ovo je preporučeni dnevni unos

Verovatno ste do sada već čuli za pojam "zdrave masti", međutim mnogi nisu u potpunosti sigurni šta to tačno podrazumeva. Nutricionistkinja Marija Milanović, objasnila je koje namirnice su bogate ovim zdravim mastima, kao i koliki je preporučeni dnevni unos. Ono što je posebno istakla jeste da su zdrave masti naročito važne kod žena koje imaju hormonski disbalans i insulinsku rezistenciju. - Unos zdravih masti je neophodan zbog sinteze hormona, redovnog ciklusa i