Prolećni umor: Kako prepoznati i rešiti ovo stanje?
City magazine 22.05.2023
Ukoliko vam predstojeći lepi dani nisu dovoljan razlog za dobro raspoloženje i energiju, možda patite od sindroma prolećnog umora. mr. ph Branka Keleč objasnila je da mnogi ljudi tokom zime konzumiraju manje količine svežeg voća i povrća, što dovodi do velikog nedostatka vitamina u telu.
Kako su vitamini i minerali neophodni za procese proizvodnje energije u organizmu, njihov nedostatak može biti glavni uzrok prolećnog umora, piše klix.ba. Proces proizvodnje energije u organizmu uslovljen je ulogama brojnih vitamina, među kojima se ističu vitamini B kompleksa, koje telo ne može samostalno da sintetiše. Baš iz tog razloga neophodan je unos hrane i suplemenata bogatih ovim kompleksom vitamina. Dobri izvri vitamina B1 jesu grašak, sveže voće,
