Не једете хлеб: Ево 7 разлога зашто би требало да га вратите у живот
Цити магазине 24.05.2023
Тренутне смернице о исхрани препоручују повећање конзумације целих житарица и пружају обећавајуће доказе да то може продужити животни век.
Нутриционисти се слажу – постоји низ разлога зашто бисте требало удовољити својој жудњи за угљеним хидратима. Ово је седам најважнијих. Имаћете више енергије Угљени хидрати нису нужно лоши за вас, каже Дејвн Џексон Блатнер, аутор књиге Тхе Суперфоод Свап. Права врста угљених хидрата обезбеђује дуготрајну енергију током целог дана, као и низ других здравствених предности. „Не бацајте сав хлеб. Бело брашно је прерађено и недостају му важне хранљиве материје
