Зашто је важно да никада не прескачете оброке?

Ако имате навику да прескачете оброке, вашем телу недостају есенцијалне хранљиве материје неопходне за његово правилно функционисање, а то може довести до разних негативних последица, како физичких тако и психичких. „Редовно прескакање оброка може довести до флуктуације нивоа енергије, смањене концентрације и поремец́еног метаболизма“, рекао је, између осталог,др Анастасиос Микроулис за „Бест Лифе“. Нутрициониста Џен Блајвајс је додала да су неке од последица