И храна утиче на стрес, а ове намирнице повећавају и смањују његов ниво
Цити магазине 03.06.2023
Шта је ваш главни извор стреса? Шта да урадите да га бар мало смањите? Можда нећете морати у потпуности да елиминишете стрес, али можете се побринути да он буде што је могуће мањи – између осталог и са променом одређених намирница.
Многи људи се окрећу храни када су под стресом. Нажалост, ово је лоша идеја јер су избори углавном нездрави: чоколаде, кесице чипса, пецива… Иако ћете се у том тренутку осећати боље јер се ендорфини ослобађају у вашем мозгу када једете храну коју волите, касније ћете пожалити због одлуке. Када сте надувани, биће вам мука, добићете који килограм на дужи рок… Да ли сте се икада запитали зашто једемо када смо под стресом? Стрес може изазвати флуктуацију нивоа шећера
