Smršao 13 kilograma za 49 dana samo zahvaljujući disanju: Koristio je specijalnu tehniku koja mu je mnogo pomogla! (video)
Kurir 09.06.2023
Ne tako davno, japanski glumac Miki Rosuke, koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedelja, tačnije 49 dana.
Takav rezultat je nastao kao sporedan efekat vežbi koje su mu prepisali lekari protiv bolova u leđima, prenosi atma.hr. Izvođenje ovih vežbi kod Japanaca traje samo dva minuta dnevno. Kako radi ova tehnika Rosuke je ovu tehniku nazvao dijetom dugog disanja. Svodi se na to da se zauzme određena poza, napravi se udah od tri sekunde, a zatim – snažan izdah u trajanju od sedam sekundi. Većina evropskih doktora podržava izvođenje vežbi disanja za mršavljenje i
