Напици које узимате да вас освеже и пробуде – заправо дехидрирају ваш организам

Припазите на дневни унос ових пића. Кафа је једно од пића која највише дехидрирају због садржаја кофеина. Међутим, једна или две шољице неће потпуно да вас дехидрирају. Морали бисте да попијете скоро пет шољица кафе дневно да бисте доживели озбиљне ударе на хидратацију, пише ТимесОфИндиа, а преноси Н1инфо.хр. Иако чај садржи мање кофеина од кафе, ипак може да вас дехидрира ако попијете превише шоља у току дана. Кофеин у чају може да узрокује ослобађање вишка