Касни ноћни оброци – побуна за организам
РТС 11.06.2023
Како се наводи у новим студијама, конзумирање хране у касним вечерњим сатима, може директно да утиче на нашу регулацију тежине и то на три начина: кроз број калорија које сагоревамо, ниво глади, и начин на који наше тело складишти масти.
Гојазност погађа милионе људи широм света, па је сазнање да вечерње оброке треба избегавати драгоцено. Научници су се сложили да постоји веза између времена када поједете последњи оброк у дану, и повећања телесне тежине, а ново истраживање је све додатно објаснило. Шеснаест учесника са индексом телесне масе која указује на гојазност, прошло је два шестодневна теста током којих су њихове навике у исхрани и спавању биле строго контролисане. Током једног теста
