Пет знакова који показују да телу недостају протеини

Протеини играју незаменљиву улогу у нашем телу. Међутим, како да знамо да имамо недостатак протеина и шта може да буде узрок? Протеин је кључни макронутријент који помаже у изградњи мишиц́не масе и истовремено штити и регенерише мишиц́на влакна од оштец́ења. Представљају грађевински материјал не само за мишиц́е, вец́ и за кости, хрскавице и ткива. Међутим, протеини имају многе друге предности, као што су јачање имунског система, правилна регулација