Lubenica jeste zdrava, ali pojedine osobe bi trebalo da budu oprezne

Međutim, osobe koje imaju dijabetes trebalo bi da budu oprezne. Letnje vrućine idealno je ublažiti ohlađenom slatkom lubenicom. Ovo ukusno sezonsko voće uglavnom je sastavljeno od vode, a idealno je za zaslađivanje jer ima samo 30 kalorija na 100 grama. Takođe je odličan izvor vitamina B, C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma. Ova poslednja dva su važna za regulaciju krvnog pritiska. Lubenica sadrži antioksidante i aktivne supstance koje ublažavaju upale u telu.