Šta se događa sa vašim telom ako radite mesec dana 100 čučnjeva
City magazine 15.06.2023
Izvođenje čučnjeva je jedna od omiljenih vežbi mnogih ljudi, posebno zato što ne zahteva nikakvu opremu i može se izvoditi bilo gde, pa i kod kuće.
Osim toga, većina trenera tvrdi da su čučnjevi odlična i efikasna vežba za donji deo tela, ali ne samo za to. Naime, ako ih uvedemo u rutinu vežbanja, možemo biti sigurni da smo na pravom putu za postizanje vrhunske forme. Kako treneri objašnjavaju, postoji nekoliko prednosti koje će doneti izvođenje 100 čučnjeva svakog dana tokom mesec dana. Da bi sve bilo lakše, preporučuju da se rade u setovima, odnosno u četiri serije od po 25 čučnjeva, što će u proseku trajati
