Ishrana za bolji san: namirnice koje će vas okrepiti i osnažiti za novi dan

Dobro spavanje igra ključnu ulogu u celokupnom zdravlju. Ako imate problema sa snom ili želite poboljšati kvalitet sna, važno je da vodite računa o ishrani, a određene namirnice mogu pomoći u postizanju zdravog sna i opuštanja tela. Nutricionista Ana Todorović preporčuje namirnice koje biste mogli da uključite u svoju ishranu radi boljeg sna. „Važno je napomenuti da ishrana sama po sebi neće rešiti sve probleme sa snom. Važno je voditi računa o zdravom načinu