Koliko dugo treba da vežbate da vam to postane navika?

Nedavna studija objavljena u časopisu „Proceedings of the National Academy of Sciences“ otkrila je da je vreme potrebno za uspostavljanje navike u teretani verovatno duže nego što biste želeli, oko šest meseci, prema istraživanju. Studija, koju su vodili istraživači sa Kalteka, Univerziteta u Čikagu i Univerziteta u Pensilvaniji, istraživala je formiranje navika koristeći alate za mašinsko učenje koji su pratili ponašanje nekoliko hiljada ljudi. Studija je takođe