Три вежбе које помажу код надимања
Н1 Инфо 26.06.2023 | Аутор: миндбодигреен.цом, 24
Поред правилне исхране, одређене физичке вежбе могу да помогну у борби против надимања.
Физиотерапеуткиња Меги Абрамс препоручује вежбе дисања, ходање после јела и опуштање мишиц́а карлице Познато је да одређене намирнице могу да изазову ово стање, али многи не схватају да и дисфункција мишиц́а може да допринесе надимању. Истраживања показују да пацијенти који имају проблем са надимањем имају мишиц́е дијафрагме који се често стежу уместо да се опуштају како би се прилагодили пуњењу желуца. Поред тога, затегнути мишиц́и карличног дна могу да
