Žena koja je popularizovala mediteransku dijetu otkrila je šta jede svaki dan
City magazine 04.07.2023
![Žena koja je popularizovala mediteransku dijetu otkrila je šta jede svaki dan](https://nstatic.net/091/33875091exillq.jpg)
Malo je ishrana koje doktori odobravaju, ali jedan od takvih jeste mediteranske dijeta.
Mnoga istraživanja su je izdvojile kao najbolji oblik ishrane za zdravlje i dugovečnost. Dijeta se zasniva na ishrani zemalja duž Sredozemnog mora sa akcentom na unos povrća, zdravih masti i proteina. Iako je prvi put opisana 1960. godine, ishrana je modernizovana i prilagođena devedesetih uz pomoć Sare Bir-Sinot i istraživača sa Univerziteta Harvard. Sara je sada otkrila šta jede za jedan dan. Doručak Sara sledi plan za doručak gde su tri stvari važne. Njen prvi