Поподневни одмор утиче на здравље мозга
Н1 Инфо 07.07.2023 | Аутор: Реал Симпле,
Поподневно дремање користи здрављу мозга и повећава му волумен, показала је студија Краће поподневно дремање узрочно је повезано с побољшаним здрављем мозга.
Већина људи иако жели не стигне да спава поподне, а такав се одмор ионако ретко када доживљава као нешто позитивно јер, осим што омета ноћни сан, редовно поподневно спавање може и да укаже на нека озбиљна стања и болести. Међутим, како пише Реал Симпле, постоји опште мишљење о томе када планирано спавање може да буде здраво и корисно за оне који треба да надокнаде сан током дана, и он би требало да траје између 20 и 30 минута или не дуже од 90 минута.
