Dijeta bez ugljenih hidrata: Kompletan jelovnik
City magazine 11.07.2023
Ukoliko ste spremni da počnete da sagorevate masti i izgubite na težini, dijeta bez ugljenih hidrata može vam pomoći da pokrenete stvari u pravom smeru.
Važno je napomenuti da dijeta ne isključuje ugljene hidrate u celini, već ih ima u manjoj količini i to uglavnom u obliku složenih ugljenih hidrata. Ugljeni hidrati koje unosimo u naše telo razlažu se na jednostavne šećere i odlaze u krvotok, podižući nivo šećera u krvi. Ovaj proces ujedno podiže i nivo insulina koji luči pankreas. Ako telo proizvodi previše insulina, višak hranljivih materija i šećera skladišti se u masnim ćelijama. Posle nekog vremena telo oseti
