Zdravlje: Da li sporo disanje može da štiti od Alchajmerove bolesti

Prestanite da skrolujete. Sada udišite sporo i usmerite pažnju na širenje vaših pluća dok brojite do pet. Izdišite onoliko sporo koliko ste udisali dok brojite do pet. Za samo 10 sekundi, mogli bi odjednom da se osećate malo opuštenije ili usredsređenije. Radite ovo 20 minuta nekoliko puta nedeljno. Nećete samo biti smireniji, već ćete se i zaštititi od raznih bolesti, među kojima je i Alvhajmerova bolest, navodi se u nedavno objavljenoj studiji. Koristi od vežbi