Спавање није довољно: Седам врста одмора који су телу очајнички потребни
Спутник 30.07.2023
Да ли сте некада покушали да повратите енергију тако што сте више спавали, а када се пробудите, и даље сте се осец́али исцрпљено? Стручњаци указују да је разлог тај што спавање и одмор нису иста ствар и истичу да постоји седам врста одмора.
Амерички лекар Сондра Далтон-Смит наводи да многи сматрају да су се одморили ако су се довољно наспавали, а заправо пропуштају друге врсте одмора који су телу очајнички потребни. Зато су многи успешни и веома продуктивни људи хронично уморни и изгарају на послу, напоменула је Сондра Далтон-Смит, истраживач и аутор књиге „Свети одмор: Повратите свој живот, обновите енергију, вратите разум“. Како је истакла, патимо од недостатка одмора јер не разумемо његову
