Пет знакова који вам поручују да треба да једете више протеина
Н1 Инфо 08.08.2023 | Аутор: кликс.ба
Протеини су од виталног значаја за добро здравље, као један од три макронутријента који чине храну коју једемо, заједно са угљеним хидратима и мастима.
Дејвид Виенер, специјалиста за исхрану, каже да су протеини кључни део здраве исхране јер играју кључну улогу у стварању и одржавању сваке ћелије у нашем телу. „Наша тела не могу да складиште протеине, тако да је свакодневна конзумација важна, при чему наша тела користе протеине које једемо или пијемо као градивне блокове за кости и мишиће, као и за поправку било каквог оштећења ткива“, наводи. Дејвид објашњава да се протеини такође користе за оксигенацију
