Vežbe koje vam mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska

Postojeće smernice o vežbanju za upravljanje krvnim pritiskom, koje naglašavaju aerobne ili kardio vežbe kao što su trčanje ili vožnja bicikla su efikasne, ali su takođe zasnovane na starim istraživanjima koja isključuju nedavno usvojene protokole vežbanja kao što su intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i izometrijski trening, prenosi British Journal of Sports Medicine. Istraživači su smatrali da su smernice zastarele i da je potrebno ponovo razmotriti