Колико корака дневно треба да направимо да бисмо били здрави? Изненађујуће мало
Данас 11.08.2023 | Данас Онлине
Већ дуго се говори о магичном броју од 10 хиљада корака дневно да би људи били здрави и ‘фит’, али нова студија показала је да би и мање од пет хиљада корака могло бити довољно за здравствене користи.
Анализа која је обухватила више од 226.000 људи широм света показала је да је 4.000 корака дневно довољно да почне да се смањује ризик од преране смрти из било ког разлога, преноси Н1 Загреб. Што се више корака направи, видљивије су и веће здравствене користи, кажу истраживачи. Сваких додатних 1.000 корака изнад 4.000 смањило је ризик од ране смрти за 15 одсто, све до 20.000 корака. Тимови с Медицинског факултета Универзитета у Лодзу у Пољској и Медицинског
