Недостају вам омега-3 масне киселине, протеини и витамини? Конзумирајте ову намирницу
Данас 14.08.2023 | Данас Онлине
Као намирница богат протеинима и витаминима, лигње су одличне за људско здравље.
Захваљујући својим нутритивним својствима, оне помажу у побољшању равнотеже нервног система, олакшавају опуштање мишића и побољшавају концентрацију, преноси Нови лист. Осим тога, лигње су намирница богата омега-3 масним киселинама, што их чини великим савезником срца и артерија. Такође су богат извор висококвалитетних протеина који су неопходни за раст, обнову и одржавање мишића, коже и ткива. Садрже мало масти што их чини идеалним избором за оне који желе
