Која је разлика између пробиотика, пребиотика и постбиотика?

Многи их узимају у облику таблета, али лекари тврде да је много ефикасније увести одређене промене у исхрану Научници процењују да цревна микробиота типичне особе садржи између 300 и 500 врста бактерија и да врви од трилиона вируса и гљивица које играју кључну улогу у вашем здрављу. Да ли ц́е корисни микроби у вашем цреву цветати или су истиснути непожељним гостима у великој мери зависи од тога колико се добро бринете о њима, што може да направи велику