Nikako da obuzdate apetit i loše raspoloženje?Jedan od razloga je i previše šećera u ishrani
Politika 18.08.2023
Prema preporuci Svetske zdravstvene organizacije svega pet odsto kalorija u dnevnoj ishrani bi trebalo da bude iz dodatih šećera.
Preračunato u namirnice, to je otprilike šest kašičica dodatog šećera dnevno ili otprilike limenta ledenog čaja od limuna. Međutim, pratiti dnevni unos je veoma teško, jer su šećeri skriveni u gotovo svim namirnicama- žitaricama, jogurtima, mesnim prerađevinama. Zato, obratite dodatno pažnju na svoje zdravlje da i sami uočite ako preterate sa slatkišima. Loš ten Previše šećera može da izazove loš ten, pojavu akni, a studija objavljena u Žurnalu akademije za
