Краљ витамина: Без њега наше тело не може правилно да функционише, ево у којој храни га има највише

Међутим, стручњаци истичу да је витамин Ц посебно важан за здрав имунитет, па чак и рад мозга, пише активни.си. Витамин Ц је снажан антиоксиданс који штити ћелије од слободних радикала. Истовремено, он учествује у стварању колагена, има велику улогу у функционисању имуно система, те је важан за нормалан рад нервног система, коже, костију, крвних судова, зуба и десни. Витамин Ц такође помаже у смањењу умора, а такође учествује у метаболизму и апсорпцији