Koje su prednosti vežbanja u trudnoći i koliko je izbor vežbi bitan
N1 Info 28.08.2023 | Autor: Lidija Rovčanin
Mnoge trudnice misle da ne smeju da vežbaju u trudnoći, a evo šta je prava istina. „U našoj zemlji postoji trend prestanka vežbanja tokom trudnoće.
Mali procenat trudnica je fizički aktivan. Razlozi su nedovoljna informisanost o koristi vežbanja tokom trudnoće i eventualnim štetnim dejstvima na plod, kao i nedostatak adekvatnih programa vežbanja za trudnice“, objašnjava za N1 Maja Dimitrijević, fitnes instruktor i savetnik za ishranu. „Prednosti vežbanja tokom trudnoće su; povećana energija i izdržljivost, mirniji san, manje intervencija (vakum, klešta, carski rez), poboljšano držanje tela, priprema za
