Које су предности вежбања у трудноћи и колико је избор вежби битан
Н1 Инфо 28.08.2023 | Аутор: Лидија Ровчанин
Многе труднице мисле да не смеју да вежбају у трудноћи, а ево шта је права истина. „У нашој земљи постоји тренд престанка вежбања током трудноће.
Мали проценат трудница је физички активан. Разлози су недовољна информисаност о користи вежбања током трудноће и евентуалним штетним дејствима на плод, као и недостатак адекватних програма вежбања за труднице“, објашњава за Н1 Маја Димитријевић, фитнес инструктор и саветник за исхрану. „Предности вежбања током трудноће су; повећана енергија и издржљивост, мирнији сан, мање интервенција (вакум, клешта, царски рез), побољшано држање тела, припрема за
