Noću loše podnosite vrućinu: Studija otkrila koja temperatura je idealna za spavanje

Istraživači su otkrili da je spavanje najefikasnije u tom temperaturnom rasponu. Kvalitetan san opada kad je temperatura niža i viša od navedenih granica, upozorili su. Istraživači s instituta Hinda i Artus Markus u SAD zamolili su 50 volontera uzrasta od 65 i više godina da nose monitore za praćenje sna godinu i po dana. Istraživanje je sprovedeno u Bostonu, obalskom gradu s toplim i vlažnim letima te hladnim i olujnim zimama, a učesnici istraživanja su spavali u