Ukrajinska tehnika disanja koja smanjuje anksioznost i leči simptome astme
City magazine 01.09.2023
Butejko disanje – metoda disanja koju je pedesetih razvio ukrajinski lekar Konstantin Butejko, a koja se i danas smatra prirodnim načinom za poboljšanje zdravlja, povećanje energije i koncentracije, smanjenje nivoa stresa i anksioznosti i poboljšanje kvaliteta sna.
Neki ljudi koriste Butejko disanje za lečenje simptoma astme i drugih respiratornih problema, ali ono takođe ima svoje rizike i mere predostrožnosti koje treba uzeti u obzir. Butejko metoda disanja zato uči ljude kako da koriste svoju dijafragmu za disanje celim telom umesto plitkog disanja u grudima koje koristi previše kiseonika i dovodi do hiperventilacije i prekomerne proizvodnje ugljen-dioksida. Postoje mnoge navodne prednosti Buteiko disanja, mada je,
