Namirnice za zdrav život nakon 40. godine
Politika 04.09.2023
Kada napunite 40 godina, ishrana postaje ključna komponenta održavanja zdravog načina života i sprečavanja različitih zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti sa starenjem.
Jedan od važnih aspekata ishrane u ovom periodu života je unos dovoljno proteina. Proteini igraju ključnu ulogu u očuvanju mišićne mase, podržavaju imunološki sistem i doprinose osećaju sitosti. Evo nekoliko namirnica bogatih proteinima koje su posebno korisne nakon 40. godine. Pileća prsa Pileće grudi su izuzetno niskokalorične i bogate proteinima. Proteini iz piletine su bogati esencijalnim aminokiselinama koje su važne za održavanje mišićne mase i opšteg
