Намирнице за здрав живот након 40. године
Политика 04.09.2023
Када напуните 40 година, исхрана постаје кључна компонента одржавања здравог начина живота и спречавања различитих здравствених проблема који се могу појавити са старењем.
Један од важних аспеката исхране у овом периоду живота је унос довољно протеина. Протеини играју кључну улогу у очувању мишићне масе, подржавају имунолошки систем и доприносе осећају ситости. Ево неколико намирница богатих протеинима које су посебно корисне након 40. године. Пилећа прса Пилеће груди су изузетно нискокалоричне и богате протеинима. Протеини из пилетине су богати есенцијалним аминокиселинама које су важне за одржавање мишићне масе и општег
