Психологија и васпитање деце: Како бити веома осетљив родитељ

Питајте било ког родитеља мале деце да ли је некад осетио да је преплављен и највероватније ћете добити потврдан одговор.

Чак и у најопуштенијим домаћинствима, постоје дани када се бука, хаос и неред отимају контроли, због чега се родитељи осећају исцрпљено и узнемирено.

Код мале деце не постоји ни тихи глас ни „дугме за искључивање&qуот;.

Ма колико ово осећање било нормално или уобичајено, постоји црта личности која може да утиче на то да породични живот неким родитељима буде много тежи него другима.

Отприлике између 20 до 30 одсто становништва се могу сврстати међу веома осетљиве особе, тврди се у научном раду из 2018, а ту црту наука, као и општа јавност, све више препознаје као важну.

• Деца која живе у сенци родитеља
• Зашто за јединце и даље важе стереотипи да су себични и размажени
• Да ли је западњачки начин одгоја деце наопак

Осетљивост се може односити на мирисе, призоре и звукове.

На пример, људи с том карактеристиком тешко подносе јаке звукове и бљештаво светло, а хаотичне ситуације могу код њих да изазову велики стрес.

Такође, они су посебно свесни расположења или осећања других људи, имају веома изражен осећај емпатије.

Кад се томе придодају уобичајени изазови родитељства, отворен је пут ка катастрофи.

Осим претераних сензорних и емотивних покретача сваког дана, веома осетљиви родитељи се сусрећу са додатним изазовом подизања деце која су такође веома осетљива (сматра се да је претерана осетљивост наследна у 46 одсто случајева).

Срећом, ова црта личности носи са собом и неке предности, пише у истом том истраживању.

За оне који од тога пате, учење којим се развија разумевање ових нијанси може да помогне да родитељство, уместо непрестаног осећања преплављености, постане радосно и испуњавајуће искуство.

Први корак био би вероватно утврђивање да ли је особа веома осетљива.

Тим психолога, стручњака за осетљивост са различитих универзитета, развио је бесплатан онлајн тест који даје одговор на то питање.

Кључна ствар коју су сазнали јесте да бити веома осетљив није поремећај, већ црта личности, јединствен начин одговора на оно што се догађа у средини.

У суштини, веома осетљиви људи реагују снажно на стимулацију чула, што је особина позната под именом чулна процесна осетљивост (сенсори процессинг сенситивити - СПС).

„Уопштено говорећи, осетљиви људи имају изоштрену перцепцију, они просто увиђају више детаља,&qуот; објашњава Мајкл Плуес, развојни психолог на Универзитету Квин Мери у Лондону, који се специјализује за студије веома осетљивих људи и учествовао је у изради овог теста.

„Они ће приметити расположење других људи и имаће већу дозу емпатије. Они се такође дубље баве свиме, тако да више ствари примећују у свом окружењу.&qуот;

То значи да они имају склоност ка непрестаном проживљавању онога што су искусили и на њих веома утиче оно што виде и осете (што објашњава зашто ја не могу да гледам хорор филмове).

Код људи који су веома осетљиви одговор нервног система на неке догађаје и искуства је значајније другачији него код мање осетљивих људи.

За потребе једне студије, истраживачи су дали групи насумично одабраних људи тест који процењује високу осетљивост испитаника.

Налик онлајн тексту, добили су низ питања, а затим су им показали фотографије срећних и тужних људи и пратили мождану активност испитаника преко магнетне резонанце.

Код веома осетљивих људи, са високим скором на тесту, видела се јача активност у пределу мозга, која се одражава у свесности и емпатији, у поређењу са мање осетљивим учесницима.

Поједине студије су показале да људи који имају проблем са изразитом осетљивошћу имају сличну реакцију - активирање снажне активности у регионима мозга повезаних са саосећањима и рефлексијом.

Ова склоност ка дубљој обради информација води до тога да веома осетљиви људи врло лако постају престимулисани, додаје Плуес, а ја донекле могу да се поистоветим с тим.

Кад чујем заплет језивог филма, ја устукнем.

Не долази у обзир да га гледам.

Осећам физички бол када сам у прегласној просторији у којој је акустика лоша.

Кад чујем шкрипање шина у лондонској подземној железници, покријем уши, а често се питам зашто ово нико други не ради.

Ова осетљивост на буку, типична особина веома сензитивних људи, може да учини родитељство веома изазовним.

Када моја деца вриште, осећам као да ће мозак да ми имплодира.

Да бих одговорила на њихове потребе и утешила их, морам да научим да искључим тај осећај.

Наравно, то је много лакше када сам одморна.

Нажалост, родитељство прати неуредан сан, барем током првих неколико година живота њихове деце.

Изазови са којима се суочавају веома осетљиви родитељи, између осталог стрес и превише стимулације у хаотичном окружењу, могу да утичу на „изразито квалитетно родитељство&qуот;, објашњава Плуес.

• Родитељи који прекидају везе са децом
• Докле ће батине бити васпитна мера у Србији
• „У тренуцима кризе за децу је најважније да су им родитељи добро&qуот;: Савети стручњака

Истраживање показује да, у раним фазама родитељства, веома осетљиви родитељи тврде да осећају већу количину стреса и да им се чини да њима родитељство пада теже него другим родитељима.

Међутим, они такође тврде да су повезанији са својим дететом - добра вест која се поклапа са налазима о веома осетљивим људима, који показују велику дозу саосећања.

Нови докази такође указују да додатни стрес који веома осетљиви родитељи осећају не траје дуго.

Иако веома осетљиви родитељи у почетку осећају висок нови стреса, технике које примењују у родитељству су се, до тренутка када њихове бебе напуне девет месеци, побољшале у односу на родитеље који нису претерано осетљиви, показала је радна студија која ће бити представљена на Европској конференцији за развојну психологију у августу 2023.

Веома осетљиви родитељи могу да осећају посебну емпатију и да одговарају брже на потребе њихове деце, показују резултати овог истраживања.

Франческа Лионети, истраживачица на Универзитету Габријеле Д'Анунцио у Кјети Пескари у Италији, спровела је студију и сазнала да постоји још један фактор који има утицаја на родитељство.

Негативна искуства из детињства утичу на то како се веома осетљива особа сналази као родитељ.

„Ако су искусили одбијање (родитеља кад су били деца), онда су пријављивали да су осећали више стреса и били су наметљивији у односима са децом&qуот;, објашњава она.

Лионети сматра да „то што су људи веома осетљиви родитељи није нужно негативна ствар&qуот;.

Обраћати пажњу на детаље, на пример, може бити позитиван фактор у родитељству.

Она је у студији показала да су осетљиви родитељи, који су више реаговали на сигнале сопственог респираторног система, били склонији позитивном родитељству.

„То је повезано са чињеницом да веома осетљиви људи много дубље проживљавају оно што се дешава унутар њиховог тела,&qуот; објашњава Лионети.

То се подудара и са истраживањем које је тренутно у припреми, где је дат пример нових учитеља распоређених да предају у изазовној средини. Резултати су показали да су осетљивији учитељи приметили значајнији пад општег расположења и искусили су значајну дозу стреса у односу на оне који су мање осетљиви.

Али када су се навикли на нову средину, учитељи су се потпуно опоравили.

„Наизглед делује да веома осетљиви људи краткорочно могу бити врло лако преплављени кад се суоче са променама&qуот;, објашњава Плуес.

Када је родитељство у питању, он каже да веома осетљиви родитељи имају потенцијал да буду изузетни.

„Њихова осетљивост им помаже да разумеју дете и да одговор на његове потребе брже и сврисходније.&qуот;

Пошто осећај преплављености може погодити било ког родитеља, без обзира на то да ли су веома осетљиви или не, неке од стратегија за превазилажење проблема осетљивих људи могу бити од користи свима.

Једна од њих је свест о сопственим реакцијама, препознавање када смо под стресом или када смо опуштени.

Плеус тврди да нам самосвест омогућава да прихватимо оно што је позитивно, као и оно што су изазови родитељства, као и да тражимо начин да се смиримо и пронађемо простор у тишини, када осетимо да смо преплављени.

„Такође, осетљиви људи осећају добробит друштвене подршке&qуот;, он додаје.

• Ваш тинејџер је саркастичан - не брините, то је знак интелигенције
• Деца познатих спортиста у Србији: „Притисак је велики“

Истраживање показује да веома осетљиви људи боље одговарају на програме превенције у области менталног здравља који јачају отпорност, док веома осетљивој деци, више него у односу на другу децу, значе интервенције које спречавају силеџијство међу вршњацима.

Веома осетљиви људи су описани као „орхидеје&qуот;, којима је тешко да расту уколико услови нису одговарајући, за разлику од мање осетљивих „маслачака&qуот;, који могу да се развијају у свим срединама.

Наравно, свима је потребна светлост и топлота и наводни маслачак може бити орхидеја која је присиљена да се одрекне својих потреба.

Али метафора може да нам помогне да схватимо да је у реду покушати да променимо средину барем мало како бисмо процветали.

Понекад родитељство може заправо помоћи људима да учине живот прилагодљивијим за „орхидеје&qуот;.

У школи, моја кћерка има редован „одмор за мозак&qуот;, када цео њен разред пева како би предахнули.

Још нисам покушала да натерам целу породицу да ми се придружи током распеване паузе за мозак, када се ствари отимају контроли,

Можда би требало да пробам.

Погледајте видео:

Пратите нас на Фејсбуку,Твитеру и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

(ББЦ Невс, 09.10.2023)