Osam namirnica koje možete jesti bez griže savesti
N1 Info 12.09.2023 | Autor: nova.rs
Ni u čemu ne treba preterivati, ali ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete dobiti na težini.
Uz dobar izbor namirnica, možete nešto pojesti bez griže savesti i ostati vitki, ali samo ako znate kako da planirate obroke. Namirnice koje možete jesti bez kajanja: Svi treba da jedemo hranu bogatu vlaknima, koja ne samo da obezbeđuju energiju, već su i namirnice za koje je potrebno mnogo vremena za varenje. Zahvaljujući tome, duže ćete biti siti sa manje kalorija. Najbolji primeri hrane bogate vlaknima su celovita zrna, povrće i voće. Na toj listi su i
