Ovo su posledice nedostataka ključnih vitamina u našem telu
Danas 17.09.2023 | Ivona Dubičanin
Organizmu je za normalno funkcionisanje potrebno 13 vrsta vitamina, a svaki od njih ima važnu ulogu u jačanju našeg imuniteta.
Često se postavlja pitanje kako prepoznati nedostatak vitamina i nadoknaditi nedostatak vitamina. Vitamini se mogu podeliti na rastvorljive u vodi i rastvorljive u mastima. Vitamini B grupe i vitamin C su lako rastvorljivi u vodi i izlučuju se iz našeg organizma urinom. Veoma je važno da ih redovno uzimamo jer naš organizam nema sposobnost da ih skladišti. Vitamini rastvorljivi u mastima (A, D, E, K) se akumuliraju u telu i čuvaju od nekoliko dana do nekoliko
