Nutricionisti tvrde da je ovo pet najzdravijih vrsta mesa

Preporučeni dnevni unos (RDA) proteina iznosi svega 0.8 grama po kilogramu telesne težine, međutim većina stručnjaka se slaže da većina ljudi, uključujući starije osobe ili bilo koga ko je aktivan ili želi da smrša, ima koristi od više od ove količine, bliže 1.2 grama po kilogramu telesne težine, posebno za sprečavanje gubitka mišićne mase, piše n1info.hr. Dok proteine možete lako da unesete iz biljnih izvora, smatra se da su životinjski proteini kvalitetniji