Које доба дана је најбоље за вежбање ако желите да смршате?
Данас 30.09.2023 | ДанасОнлине
Можда до сада нисте размишљали на тему из наслова, међутим најновији докази јасно указују на то да је физичка активност између 7 и 9 сати најделотворнија за мршављење, пише тпортал.хр.
Више детаља откријте у наставку… Научници су утврдили да испитаници који вежбају у ово доба дана имају смањен удео масноће у телу и тањи струк, чак и када су укупно били мање физички активни од људи који су вежбали послеподне и увече. „Зна се да је вежбање кључно за успешно управљање тежином, но до сада није било разјашњено питање оптималног времена у дану”, истакао је др Тонгиу Ма, кординатор овог истраживања у којем је учествовало чак 5.285 особа.
