Za ovu namirnicu mnogi misle da je zdrava: U ovim slučajevima donosi više štete nego koristi
Danas 01.10.2023 | DanasOnline
Ovsene pahuljice sadrže pozamašnu količinu vlakana, što ume da izazove nelagodu u probavnom traktu.
Roksana Ehsani, po zanimanju nutricionistkinja, upozorava da „ako imate osetljiv želudac, vlakna u ovsenoj kaši mogu da uzrokuju nadutost i gasove”. Stoga, ako teško podnosite hranu bogatu vlaknima, možda bi trebalo da razmotrite alternative s manje vlakana, prenosi n1info.hr. Za osobe s celijakijom, važno je da potraže sertifikovan ovas bez glutena, jer običan ovas često ume da bude kontaminiran glutenom. Važno je takođe obratiti pažnju na ono što dodajete u svoju
