Da li nam jesen donosi kvalitetniji i duži san
RTV 01.10.2023 | RTS
BEOGRAD - Kišno vreme obično se smatra idealnim za spavanje. Da li promena godišnjih doba utiče na kvalitet našeg sna objašnjava prof. dr Dragan Hrnčić.
Promena godišnjih doba ne pogoduje uvek našem zdravstvenom stanju, kao ni spavanju, mada poslednjih godina umesto tih prelaznih perioda imamo nagle promene iz izrazito toplih u izrazito hladno vreme i obrnuto, rekao je prof. dr Dragan Hrnčić. Higijena spavanja Potrebno je, objašnjava prof. dr Dragan Hrnčić, da obezbedimo određene uslove kako bi naše spavanje bilo kvalitetno, odnosno dovoljno dugo i dovoljno duboko: - mrak u prostoriji; - tišina ili određena muzika
