Jeftina namirnica prepuna proteina i gvožđa „topi“ kilograme: Jednostavna za pripremu, ali postoji jedno važno pravilo
Story 04.10.2023
Nije lako svakog dana smisliti šta pripremati za ručak, posebno ako vodimo računa o tome da su namirnice koje jedemo zdrave.
Cena je važan faktor prilikom donošenja odluke, a jeftinija namirnica koja je puna proteina idealno je rešenje za laganiji ručak ili večeru. Sočivo se lako sprema, ali je važno da se poštuje jedno pravilo. Poznata nutricionistkinja Dženifer Henvej tvrdi da je od presudne važnosti da tri munuta pre nego što sklonite šerpu sa ringle isključite šporet. Ostavite na njoj poklopac i pustite da se pomoću pare dodatno skuva. Takođe, ona je ukazala kako je konzumacija
