Јефтина намирница препуна протеина и гвожђа „топи“ килограме: Једноставна за припрему, али постоји једно важно правило

Цена је важан фактор приликом доношења одлуке, а јефтинија намирница која је пуна протеина идеално је решење за лаганији ручак или вечеру. Сочиво се лако спрема, али је важно да се поштује једно правило. Позната нутриционисткиња Џенифер Хенвеј тврди да је од пресудне важности да три мунута пре него што склоните шерпу са рингле искључите шпорет. Оставите на њој поклопац и пустите да се помоћу паре додатно скува. Такође, она је указала како је конзумација