Dijetetičari predložili namirnicu koju bi trebalo da jedemo ujutru ako želimo da smršamo

Postoje studije koje dokazuju da unos određenih namirnica može stimulisati skidanje viška kilograma. Jedna od ovih namirnica je posebno efikasna ako se konzumira ujutru, a to su jaja. Prema „Medical News Today“, konzumiranje jaja može podstaći gubitak težine, posebno ako ih osoba uključuje u ishranu sa kontrolom kalorija. Istraživanja pokazuju da jaja podstiču metaboličku aktivnost i povećavaju osećaj sitosti, a doručak na bazi jaja može da spreči osobu da se